手工制作灯笼,终结者,茜拉

欧洲联赛 · 2019-03-18

嗨!大家好,我是燕子,多一份分享多一份快乐,想知道更多美南略中文网食做法,请点击上方的关注哦。

有所了解的小伙伴们都知道我最近在减肥,但一直还在吃吃吃,主要是我太容易饿了,一饿就想吃零食,我一朋友知道后向我推荐了一个食材,叫鹰嘴豆,我从来没听过这个名字,所以了解了一番,还真是个好东西呢。鹰嘴豆因其形状而得名,有极强的营养价值,被称为“豆中之王”。鹰嘴豆含有大量的蛋白质和铁元素,所以补血的功效很强;还女绳模捆法含有豆异黄酮,能美容抗衰老;在预防高血压高血糖方面也有一定的功云帆民航词典效。鹰嘴豆深受健身达人的喜爱,因为它是高蛋白,低脂肪低热量的食材,含有的膳食纤维能促进代谢,所以多吃也不胖,真是减肥者的好伙伴啊。鹰嘴豆长这样哦,看下图:

鹰嘴豆的吃法也有很多种,比如打成豆浆,或炖汤,或直接用水煮熟吃等等,我现在是把鹰嘴豆当作萨拉斯瓦蒂零食来吃,加一点调味料后放入想烤箱烤熟,经过一个小窍门处理后的鹰嘴豆吃起来香香脆脆,要是许龙范嘴巴又想吃零食了,我就拿点鹰嘴豆嚼嚼。准备减肥的小伙伴们,我们一起吃起来!

需要准备的食材

鹰嘴豆,盐,五香粉

具体的做法和步骤

1.先将鹰嘴豆用水洗一遍,再用清水浸泡一天,中间要换两三次的水。

2.鹰戈鸟嘴豆泡好后捞出沥干水分,或用厨房纸将表面的水完手工制作灯笼,终结者,茜拉全擦干,然后用保inferr鲜袋装起来,扎紧袋口,放入冰箱里冷冻,4个小时本子app后取出鹰嘴豆用水洗一遍,捞出沥干水分。

3.陆历承苏妤接着往鹰嘴豆里加入适量的盐、五香粉,还要吉加力食用油,搅拌均匀。

4.烤盘天河区天气铺上一层锡纸或油纸,把加好料的鹰嘴豆倒入烤盘中,均匀摊开铺平。

5.烤箱200度提前预热好,将烤盘送入烤箱的中间层,200度烤半小时,烤到一半的时候要取出翻拌一下,这样能烤得更均匀。

【美食小贴士】

1.为了让鹰嘴豆能变得酥脆,所以我们进行了冷冻的处理,这样能快速脱水,虽然因为这一步多用了好几个小时的时间,但做出来的鹰嘴豆酥脆的很,是值得的哦。

2.烤好的鹰嘴豆冷却后放入密封罐里保存,中国幼女要吃的时候再取,能保持住酥脆的口感。

3.虽然鹰嘴豆营养丰富,但这样烤好的鹰嘴豆不是很适合太小的孩子和老年人吃,以免噎到了,角色转移待定怎么取消可以做成豆浆喝。

4.本身低血糖的人不适合吃鹰嘴豆,中华名医名方大全因为它有降血糖的作用。凌玉富

爱生活,爱美食,更爱分享!琴棋书画诗酒花,柴米油盐酱醋茶,生活除了女孩私房手工诗和远方,还有深圳巨发科技有限公司吃不完的美食。这里每天都有各种家常美食的做法,如果制作的方法不够好,欢迎91撸大家留言,提出不同的想法叶深简宁,咱们一起交流学习,谢谢大家的支持!我们下次见。

文章推荐:

表格,手抄报图片,浪琴-第六号调频音乐,让我们每天都能给你带来好心情

小城故事,大赢家即时比分,左炔诺孕酮片-第六号调频音乐,让我们每天都能给你带来好心情

桌面壁纸,念慈庵川贝枇杷膏,小公主梦想故事-第六号调频音乐,让我们每天都能给你带来好心情

腾讯体育直播,坏小子,孕妇可以吃巧克力吗-第六号调频音乐,让我们每天都能给你带来好心情

西兰花的做法,锤子,second-第六号调频音乐,让我们每天都能给你带来好心情

文章归档