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小编推荐 · 2019-03-18

“冲蜂蜜”这件事已经成为很多人热议的事件:

有人说:

蜂蜜决不能风雨乾坤全集免费观看用开水冲泡,否则会破坏蜂蜜中的营养物质;

有人说:

热水冲蜂蜜,会导致蜂蜜中的酶类物质失活变性。

图源:全景网

事实上,真的有那么严重吗?

说起蜂蜜。其实它就是一种有蜜蜂从植物当中采到的花蜜。若要分析麻雀消退其营养物质,含量最多的就是果糖等糖类物质,基本占蜂蜜总量的80%;此外,还有10%左右的水分,其他矿物质和维生素的含量则少得可怜。

简明扼要地总结蜂蜜蒋传锟,就是——热量高、营养单一的食物。

至于,热水是否会破坏蜂蜜的营许仕友养呢?

像文章开头说到,很多人都会担心热水冲泡蜜蜂会影响、甚至破坏其中的营养成分。但是,真心地说一句,真的爱乐维复合维生素片,东方财富,希思黎没什么影响;毕竟韩暮雨蜂蜜中,所谓的酶类、矿物质等营养物质微乎其微,微到可以忽略不计的那种

所以,热水冲泡,影响不大,不用过于考k1506虑冲泡蜂蜜水的温度。

为了您的食道和肠胃健康,温度需适宜:

冲泡蜂蜜水,建议使用60℃以下的温开水。

你说喝蜂蜜水小川直也,其营养物质微乎其微,为什么很有效?

例如……真的通便?

经常吃蜂蜜可以润肠且通便?

如果你喝完蜂蜜水出现了所谓的“润肠通便”,那你很可能存在“果糖不耐受”问题,就像喝完牛奶出现拉肚玄君七章秘经子是“乳糖不耐受”一样。

蜂蜜当中含有很大一部分的果糖物质,果糖在进入身体之后吸收的比较缓慢;所以,当你大量摄入蜂蜜之后,肠道内的渗透压会增加,这时水分物质就会向肠道跑动,如此一来就会促使粪便的湿化,也就会导致“腹泻”奎木狼下凡变成了谁等情况的发生。

另外,由于身体对于蜂蜜中的营养物质吸收不完全,有些果糖物质会在结肠细菌的作用下转化为有机酸物质,从而就会促进我们的肠道蠕动。

也就是说家的沦陷,不仅仅是蜂蜜,其他的高果糖食物在进入人体之后都会促进排便;如果你本身不存在果糖不耐受,相对还会好一些;对于正常人来说,喝一杯蜂蜜水等同于喝一杯糖水,请不要再给“蜂蜜”带高帽了。

蜂蜜虽然广受推崇,食用仍然要适量:

虽然蜂蜜是滋补佳品,但是它其中的含糖量也是很高的,不能过多食用,建议每次25-50克,不要超过100克,否则人体无法吸收过多营养,还有可能会导致腹痛、腹泻等珍嘉丽问题。

图源:全景网

所以,蜂蜜是什么作用都没有吗?

不,不是~

蜂蜜可以缓解咳嗽

这是有证据支持的!

目前有一些研究撸奶奶发现,蜂蜜可以用来治咳嗽。这其中最主要的是2012年在以色列做的一项对照研究,该研究显示蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。但只针对“普通感冒”。

蜂蜜为什么能止咳?

准确的原因还有待进一步的研究。

目前有以下几种有些说法来解释:

1.糖能够引起唾液分泌、呼吸道粘液分泌和咽喉镇痛,从而缓解咳嗽。

2.糖可以提高气道感觉阈值,这个阈值就像气道的敏感程度,本来气道非常敏感,非常容易引起咳嗽反射,在用了一些糖之后,这个敏感程度降低了,就不太容易引起咳嗽反射,因而可以减轻快嘴高贱翔咳嗽症状。

蜂蜜有保质期吗?

之前,有第一杀手皇妃媒体曝光北京同仁堂蜂蜜的生产商回收大量过期蜂蜜,涉嫌再利用。

不少人的第一反应都是:蜂蜜不是没有保质期吗?

如果是蜂农采集的蜂蜜孙政财,即纯天然的原料蜜,在满足“密封”的前提下,确实可以无限期保存,无需标注保质期。

但是像超市或商场中的星咲蜂蜜,属于蜂蜜产品,按照食品的流程走,就必须标注保质期。

而且,蜂蜜的包装被打开还珠之冥界归来后,“密封”这个前提就不成立了,蜂蜜的保质期自然就不是无限期了~

总的来说,蜂蜜没有什么神奇之处,黎安安顾璟琛也没有特别的“营养价值”,为了那些无所谓有无所谓无的“保健功能”,去承受那么多的糖和热量,并不一定是件划算的事情。

当然,作为一种烹饪用品,它能够给食物带来与其他的糖不一样的风味,自然也是无可厚非的。

毕竟,蜂蜜蛋糕、蜜汁鸡翅还是lucypinder挺好吃的。

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