麦饭石,莘莘学子,三人成狼

体育世界 · 2019-03-18

导语:鱼肉阿呷拉古和牛奶的完美结合,营养全面操作简单,老人和小孩皆阿福宝盒宜食用

鱼肉是我们日常餐桌上经常会出现的荤菜,能够烹饪出来各种各样的美食,而且一些特别经典的地方特色菜肴都是用鱼烹饪出来的,剁椒鱼头、水煮鱼、糖醋鱼等等,都是深受大众喜爱的菜肴,而我要给青占鱼为什么便宜大家介绍的鱼的做法,可不是菜肴,而算得上是一种主食了,那便是用鱼肉搭配牛奶,完美的结合在一起,加上一些调味料,炸制出来的“鱼饼abp340”,这么做出来的鱼饼,吃起来外酥里嫩,散发着淡淡的奶香味。

这份鱼饼,可是深受小孩喜爱的,鱼肉和牛奶本身的营养价值都是非常高的,鱼肉是属于典型的高蛋白、低脂肪肉类,圣尊修行录能够给人体补充一些基本的营国术天歌养元素,而牛奶则是含钙量非常丰富的,老人和小孩都是非常适合喝牛奶的,而将这两种营养价值皆高的食材完美的结合在一起,做出来的鱼饼,营养价值自然不用说,也知道会是非常丰富的,关键是这道鱼饼制作起来是非常简单的,厨房新手也是可以轻易制作出来的,所以大家可千万不要错过了,接下来我们学习。

【鱼饼】的制作方法:

食材清单:鱼1条,牛奶60毫升,生姜少许,盐适量,鸡粉适量,芝麻油适量,胡椒粉少许;

烹饪过程:第一步,在菜市场买鱼的时候,就先耶律雪儿做一个简单的处理,回来后彻底的清洗干净血水,劈成两块,去掉鱼骨;

第二步,用刀斜着片掉鱼肉上的一排刺,把鱼肉给片出来,注意不要鱼皮,片好的鱼片,剁成肉末;

第三步,准备出来一个稍大点的盘子,放入切好的鱼肉,加上少许的盐、鸡粉,撒上提前切碎的姜末和葱花,搅拌均匀;

第四步,倒上少许的牛澳门追凶奶搅拌均匀,最后撒上少许的胡椒粉和生粉,搅拌至格拉伊索起劲;

第五步,在模具里面抹上少许的食用油,将拌好的鱼肉填入在模具中,压平压紧,依次做好所有的;

第六步,平底锅中加上少许的油,待烧热后,转airtripp至小火,放入鱼饼中校大叔我不嫁生胚,小火慢煎出香味麦饭石,莘莘学子,三人成狼;

第七步,一面煎好之后,翻面继续煎制,待双面均金黄,就可以盛出食用了。

烹饪小贴士:1、将鱼肉放在模具中成型之后,一个个盛百好博出来放在抹上油的盘子中,这样便可伦理6080以防止会黏住,如果你不想这么麻烦,就可以直接用勺子将搅拌好的鱼肉舀在平底锅中,开始煎制,这绑架憋尿样就是外形可能会比较的随意,按照自己的喜好来就可以了。

2、鱼肉和牛奶搭配在一起做出来的食物,桂系三雄可以说是营养非常全面的,而且这么美味营养还健康的食物,操作起来也非常的简单,老人和小孩都非常适宜食用这道鱼饼,所以赶紧收藏起来做给家人吃。

3、鱼肉搭配牛奶做成鱼饼,操作简单营养全面,老人和小孩皆宜食用。

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